Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 38,43g | Kohlh: 159,92g.
Frühstück: Sonnenblumenöl, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Bio Haferflocken Zart, Banane. Mittagessen: Birnen, Gut & Günstig Quark 40%, Bio Haferflocken Zart, Sonnenblumenöl. Abendessen: Pflanzenöl, Mangos, Bio Haferflocken Zart, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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