Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 57,82g | Kohlh: 141,48g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral Original, Isis Queijo Ricota. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Dona Clara Flocão de Milho, Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Ceifeiro Semente de Chia. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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lucas_diogenes's Gewichtsverlauf
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