Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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118,7 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 19,85g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 91,59g.
Mittagessen: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pêssegos, Nestlé Prestígio, Integralmedica Protein Crisp Bar Doce de Coco. mehr...
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4055 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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samuelsouza1's Gewichtsverlauf
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