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Lanchinho no trabalho!
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1454 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 132,59g.
Frühstück: Tomates, Veneza Creme de Ricota Cremoso , Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Arroz com Brócolis, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Andu, Carne de Sol Frita, Dafruta Suco de Caju. Snacks/Sonstiges: Veneza Creme de Ricota Cremoso , Frango Desfiado, Ovo (Inteiro), Milho Verde Cozido, Aveia em Flocos, Mamão, Ceifeiro Semente de Chia. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Flavinha019's Gewichtsverlauf
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