Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 114,86g | Kohlh: 220,62g.
Frühstück: Best Choice Skim Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Abendessen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Mississippi pot roast, Great Value French Fries , State Fair Classic Corn Dogs. Snacks/Sonstiges: Wal-Mart Sugar Free French Vanilla Creamer, Great Value Stevia, Coffee, Twix Twix Minis (1). mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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JBryan31486's Gewichtsverlauf
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