Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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96,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 31,98g | Eiw: 113,36g | Kohlh: 62,95g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Canela, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Bombay Extrato Natural de Baunilha, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Clara de Ovo, Maça em Pó Apó, St. Dalfour Geleia De Maçã E Canela. Mittagessen: Vagem Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Tremoço, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Verde Campo Cottage Lacfree. Snacks/Sonstiges: Amêndoas, Bolo de cacau Maíra Cardi. mehr...
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2703 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SuzyCostaLima's Gewichtsverlauf
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