Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
|
81,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3053 kcal
|
Fett: 104,28g | Eiw: 132,33g | Kohlh: 393,86g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. Mittagessen: Салат Овощной, Плов с Говядиной. Abendessen: Агуша Пюре Яблоко-Вишня и Черника, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос , Агуша Пюре Яблочное, Агуша Сок Детский Яблоко-Абрикос с Мякотью, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Кефир 3,2%, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Творожок Классический, Агуша Пюре Груша. mehr...
|
|
2630 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|