Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2015
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103,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2015:
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827 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 98,78g | Kohlh: 31,03g.
Frühstück: Elma, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yağsız Kızarmış Yumurta, Keskinoğlu Piliç Sosis. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mehr...
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3822 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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synthopsis's Gewichtsverlauf
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