Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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59,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 33,61g | Kohlh: 173,81g.
Frühstück: Copra Manteiga de Coco, Possible Sabor Chocolate sem Leite, Café com Açúcar, Pão de Leite. Mittagessen: Nestlé Suflair, Palmito, Fugini Molho Strogonoff, Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Sopa de Ervilha, Habib's Suco de Melão. Snacks/Sonstiges: Angeloni Pão de Queijo Parmesão, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Paam.Oliveira's Gewichtsverlauf
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