|
кето завтрак кушаю в 10 и в 17 часов. не чувствую голода, на сладкое не тянет. иногда даже не доедаю, что на тарелке вес уходит, обьемы тают, мне все нравится
|
1063 kcal
|
Fett: 83,33g | Eiw: 60,36g | Kohlh: 16,36g.
Frühstück: Болгарский Перец, Анком Сосиски Говяжьи, Яичница. Abendessen: Черкизово Сервелетти, Салат Овощной с Майонезом, Кето Кабачковые Оладьи. mehr...
|
|
1835 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Тоже планирую попробовать кето, готовлю себя морально, мотивирует результат👏👏👏
26 Okt 23 vom Mitglied: Olga-Castañeda
|
Обязательно попробуйте, не откладывайте! Я жирное не люблю, мясо тоже не очень....но как то втягиваюсь, подбираю продукты. Печень, рыбу в основном кушаю, яйца и овощи, супы без картошки и круп. Грибы, маслины, кето хлеб дважды пекла, блинчик из льняной муки..
26 Okt 23 vom Mitglied: леналасточка
|
Спасибо! Буду с вами худеть😂
26 Okt 23 vom Mitglied: Olga-Castañeda
|
Кето вредно. Берегите почки. В завтраке и обеде нужны сложные углеводы. Они дают энергию и чувство сытости. Важно не превышать вашу норму калорий.
26 Okt 23 vom Mitglied: Margo%24
|
Кето вредно не всем, кому то наоборот белковые диеты подходят. У меня например много белка желудок отказывается переваривать. Я ем мясо, но умеренно. Пыталась сидеть на низкоуглеводке, но у меня сахар совсем упал, боюсь гипогликемии, я склонна к диабету. Мне надо поддерживать сахар в ровном состоянии без скачков. А на Кето я сильно не выдерживаю ни морально, не физически. От сахара то же переодически отказываюсь. Сокращаю углеводы тем самым.
26 Okt 23 vom Mitglied: Мышь_серая
|
26 Okt 23 vom Mitglied: 3volk
|
Margo%24 Кето,это невысоко белковое питание!!!😉🌹
26 Okt 23 vom Mitglied: 3volk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
леналасточка's Gewichtsverlauf
|