Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2023
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3393 kcal
|
Fett: 117,48g | Eiw: 133,62g | Kohlh: 453,82g.
Frühstück: Салат Овощной, Чай Несладкий, Печагин Майонез , Плов с Говядиной. Mittagessen: Чай Несладкий, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карусель Беляши с Мясом. Abendessen: Агуша Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Агуша Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Агуша Пюре Яблочное, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Творожок Классический, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%. mehr...
|
|
2627 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|