Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2023
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83,0 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1067 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 103,36g.
Frühstück: Best Choice Skim Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Mittagessen: Kraft Mayo Real Mayonnaise, White Bread , Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork). Snacks/Sonstiges: Great Value Stevia, Wal-Mart Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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JBryan31486's Gewichtsverlauf
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