Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2023
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58 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 26,19g | Eiw: 160,85g | Kohlh: 135,64g.
Frühstück: Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Melancia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Mittagessen: Melancia, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Músculo Bovino Cozido, Melancia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Capixaba Queijo Minas Frescal Light, Café, Wickbold Pão Australiano Integral. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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