Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 56,50g | Eiw: 188,94g | Kohlh: 259,05g.
Frühstück: EVL 100% WHEY protein, 칼로바이 프로틴 스파클링 포도, 닭형 훈제 닭다리살 소세지, 닭형 훈제 통다리살, 찐고구마, 삶은계란, 밥, 닭볶음탕. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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