Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 72,35g | Eiw: 135,69g | Kohlh: 152,02g.
Frühstück: Café, Pão Multi-Cereais, Avocado, Ovo. Zweites Frühstück: Canela, Pasta de Amendoim, Banana Nanica. Mittagessen: Molho de Tomate Caseiro, Cebolas Vermelhas, Queijo Parmesão (Ralado), Rúcula, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão Integral Cozido. Nachmittagstee: Goma de Tapioca, Queijo Ricota. Abendessen: Alhos-Poró, Tomates, Purê de Batata, Queijo Parmesão (Ralado), Frango Desfiado. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Boucinha's Gewichtsverlauf
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