Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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51 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 26,12g | Eiw: 47,77g | Kohlh: 190,95g.
Frühstück: Buah Pir, Pisang. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Uleg Sambal Ijo, Sambal Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Uleg Sambal Ijo, Ikan Kembung Balado, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Apel, Jeruk. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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