Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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64,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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834 kcal
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Fett: 17,33g | Eiw: 54,90g | Kohlh: 111,17g.
Frühstück: Hacendado Zumo de Naranja, Bimbo Tostadas. Mittagessen: Hacendado Espinaca Cortada, Queso Parmesano (Rallado), Tomate Verde, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Carrefour Queso Curado, Pan Integral, Pechuga de Pavo. Snacks/Sonstiges: Uva. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pepita19's Gewichtsverlauf
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