Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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64,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 57,71g | Eiw: 112,55g | Kohlh: 139,76g.
Frühstück: Fazer Puikula Kaura, Kananmuna, Pakkasmarja Mansikka, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Alpro Coconut Unsweetened, Leader Whey Strawberry, Elixi Pellavansiemenrouhe. Mittagessen: Pirkka Suomalainen Omena, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Kurkku, Paprika (Punainen), Kukkakaali. Abendessen: Rainbow Lohifilee, Spagettikurpitsa-Uunifeta, Keitetty Kananmuna, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili, Peruna. Snacks/Sonstiges: Dulano Ohut Broilerileike, Paprika (Punainen), Mandariini, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Rainbow Miniluumutomaatti, Päärynä, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Laihis83's Gewichtsverlauf
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