Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 30,40g | Eiw: 98,80g | Kohlh: 119,68g.
Frühstück: Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo (Inteiro), Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Sopa de Miso, Gohan, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão. Abendessen: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Aurora Suco de Uva Integral, Vitória Uva. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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satoshif's Gewichtsverlauf
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