Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2015
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79 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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618 kcal
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Fett: 14,51g | Eiw: 38,37g | Kohlh: 85,60g.
Frühstück: Vleeswaren, Wit Brood. Mittagessen: Colruyt Everyday Ontvette Ham, Devos Lemmens Belgian Pickles, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Tomaten. Abendessen: Rundergehakt (Burger, 20% Vet, Gebraden), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Everyday Ontvette Ham, Devos Lemmens Belgian Pickles, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: LU Cracotte Tarwe, Kiwi, Kefir. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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wal.ter's Gewichtsverlauf
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