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Jantarzinho pré treino !
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948 kcal
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Fett: 32,23g | Eiw: 46,63g | Kohlh: 120,40g.
Frühstück: Suco de Couve com Limão. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Zilio Farofa Caseira, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Batata, Arroz Parboilizado Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café (Infusão), Vitarella Torrada Multigrãos, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Quaker Aveia em Flocos, Melão. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Nanda_Magra's Gewichtsverlauf
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