Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2015
|
83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
|
3854 kcal
|
Fett: 102,28g | Eiw: 208,34g | Kohlh: 528,53g.
Frühstück: Ашан Сыр Советский, Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Любятово Подушечки Шоколадные, Любятово Мультизерновые Хлопья, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Altalia 5 Злаков Хлопья, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Молоко. Mittagessen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жаркое из Свинины (Постное), Гречневая Каша, Рис Вареный, Гуляш из Свинины. Abendessen: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, SAN Креатин, Bifrut Черника Протертая, Домик в деревне Творог 5,5%, Lactoprot Lactomin 80, Pure Protein Egg Protein, Pure Protein L-Glutamine, Мальтодекстрин, L-Arginine Wirud, Несквик Какао. Snacks/Sonstiges: Банан, Русский Хлеб Пирожок с Черничной Начинкой, Био Баланс Био Йогурт Злаки, Чай с Сахаром, Яшкино Пряники Мятные. mehr...
|
|
3320 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Realmagnum's Gewichtsverlauf
|