Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 76,81g | Eiw: 89,41g | Kohlh: 94,51g.
Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Labu Siam, Tahu Goreng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Muscle First Pro Isolate. Abendessen: Pecel, Uleg Sambal Terasi, Bakwan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Semangka, Indomaret Kacang Bali. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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litalestari1505's Gewichtsverlauf
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