|
Второй день сплита, спина. В принципе, нормально все, но местная верхняя тяга мне не нравится. У нее очень толстые обрезиненные рукояти, на которых атомно устают кисти. Лямок-обмоток нет.
Все никак не заберу весы, некогда. По ощущениям, я минимум 82.
Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
|
2711 kcal
|
Fett: 44,37g | Eiw: 200,58g | Kohlh: 404,73g.
Frühstück: Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Сахар, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Хлеб Черный, Добрый Томатный Сок, Котлета Говяжья, Белый Рис, Борщ с Фасолью. Abendessen: Хлеб Черный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье (с Изюмом), Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
|
|
2658 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|