Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 69,00g | Eiw: 77,61g | Kohlh: 169,29g.
Frühstück: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Kaffee, Milbona Milch 3,5%. Mittagessen: Caesar Salatdressing, Edeka Kopfsalat, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Bratkartoffeln. Abendessen: Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Schokomuffin. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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