Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 95,46g | Eiw: 48,73g | Kohlh: 41,03g.
Frühstück: Ayçiçek Yağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Emin Dana Köfte . Mittagessen: Simbat Çiğ İç Fındık . Abendessen: Ceviz, Milkten Krem Peynir, Salça, Tereyağı, Kiyomi Konjac Noodles, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Emin Dana Köfte . mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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