|
эллипс 21, группова трена BODI SCULPT, вес 112,3, пешком 20, работа 12
|
113,3 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 94,01g | Eiw: 71,78g | Kohlh: 152,75g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Котлета Домашняя, Гречка. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Перекресток Свинина Духовая , Federici Макароны Перья Рифлёные. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Перекресток Свинина Духовая . Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2925 kcal
|
Bewegung:
групповая тренировка - 1 Stunde, элипс - 21 Minuten, работа - 12 Stunden, ходьба до работы - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|