Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2015
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84 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2015:
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2823 kcal
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Fett: 101,05g | Eiw: 105,99g | Kohlh: 383,91g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Morangos, Yoki Pipoca Premium. Abendessen: Predilecta Goiabada, Quatá Queijo Minas Frescal, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Crunch Amendoim, Verdemar Pão de Queijo Coquetel, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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