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o basico
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1714 kcal
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Fett: 64,42g | Eiw: 94,82g | Kohlh: 190,68g.
Frühstück: Piraquê Biscoito Água Gergelim, Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Visconti Pão 35% Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Guacira Arroz Branco Cozido. Abendessen: Visconti Pão 35% Integral, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. Snacks/Sonstiges: Bauducco Mini Wafer Chocolate, Abacates, Banana Nanica, Tirol Leite UHT Integral, Naturale Aveia em Flocos Finos, Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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gabrielaafd's Gewichtsverlauf
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