Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 91,12g | Kohlh: 98,40g.
Mittagessen: Telur, Yun-Yi Tahu Kuning, Tomat Merah, Sawi Putih, Dada Ayam, Sup Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Bakso Ayam. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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