|
Третий день сплита, грудь. Вполне обычная, хорошая тренировка.
Немного удивляет крепатура, раньше при регулярных тренировках любой интенсивности она была почти неощутима, нынче же локальная боль средней интенсивности два-три дня после.
Постоянно хочу жрать.
Diätkalender ansehen, 16 September 2015:
|
3405 kcal
|
Fett: 98,19g | Eiw: 259,97g | Kohlh: 397,15g.
Frühstück: Салат Овощной, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Сахар, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Банан. Mittagessen: Жаркое из Свинины, Рассольник, Добрый Яблочный Сок, Хлеб Черный. Abendessen: Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Lay's Чипсы. Snacks/Sonstiges: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Овсяное Печенье (с Изюмом), Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Хлеб Черный, Globus Тунец Кусками в Собственном Соку. mehr...
|
|
2589 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Я вот тебя терпеть не могу, но уважаю за стремления и прогрессы. Но ты пишешь как сука, какую то хуйню. Без обид. "Локальная боль" ... ты ваще о чём? Лет тебе уже нормально, так веди себя нормально, а не как дрищ, полувыпердыш.
16 Sep 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
16 Sep 15 vom Mitglied: TYTAHXAMOH
|
TYTAHXAMOH гы)) как прижилось-то имя))
17 Sep 15 vom Mitglied: lemonsquash528687
|
rica5, не отлепиш теперь)
17 Sep 15 vom Mitglied: TYTAHXAMOH
|
Coupe de Grace, отпишись и не читай, я не полтинник, чтобы нравиться всем.
17 Sep 15 vom Mitglied: pozitronik
|
Пози, а полтинник это сколько? 50 рублей? Не, мне не нравится 50 рублей. Лучше тыща) ТУТ, я не пытался, чесно причесно. Рик, да мне как то фиолетово. Даже нравится немного. Лучше чем Валера или Вася)
17 Sep 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Pozitronik, полтинник - это не то. Если переименуешься в поллитрик, то Coupe будет читать твой журнал взахлёб (сугубо по привычке). :)))
17 Sep 15 vom Mitglied: hijikata
|
17 Sep 15 vom Mitglied: pozitronik
|
Хижчтототам, не получается у тебя шутить. Брось ты это дело.
17 Sep 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|