Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2015
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106,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2015:
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1470 kcal
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Fett: 93,38g | Eiw: 70,68g | Kohlh: 33,34g.
Mittagessen: Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Augurken, Johma Frisse Tonijnsalade, Gekookt Ei. Abendessen: AH Halfvolle Yoghurt Mild, Kokosolie, AH Champignons, Slagroom, Boter, Kipfilet, Courgette. Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn, Bifi BiFi XXL, Koffie. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Machiel!'s Gewichtsverlauf
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