Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 51,16g | Eiw: 72,36g | Kohlh: 116,76g.
Frühstück: Palmia Margarin, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Sania Minyak Goreng, Alfamart Telur Rebus, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Nasi Putih , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). Abendessen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Nasi Putih . Snacks/Sonstiges: Sugar, Thermolyte Gula, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rafiathari's Gewichtsverlauf
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