Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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58,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 58,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 34,72g | Eiw: 75,16g | Kohlh: 93,01g.
Frühstück: Хороль Молоко 1,5%, Sabah Крем Сыр, Сладкий Красный Перец. Mittagessen: Квашеная Капуста, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творог 5%. Abendessen: Яичный Белок, Чим Чим Устричный Соус, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки , Капуста Белокочанная, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Русь Восточная Зеленый Горошек, Сладкий Красный Перец, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%. mehr...
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2202 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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