Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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83 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 50,94g | Eiw: 55,44g | Kohlh: 78,67g.
Frühstück: Nane, Maydanoz, Roka Marulu, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Fındık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tarçın, Badem, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Muz. Abendessen: Penguen Haşlanmış Börülce, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Wandern - 13 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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