|
106 kilodan 75 e inince biraz ara vereyim dedim ve 83 le yine diyetisyen yolları gözüktü ...
|
977 kcal
|
Fett: 50,94g | Eiw: 55,44g | Kohlh: 78,67g.
Frühstück: Nane, Maydanoz, Roka Marulu, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Fındık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tarçın, Badem, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Yayla Chia Tohumu, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Muz. Abendessen: Penguen Haşlanmış Börülce, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay. mehr...
|
|
2124 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 13 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Ne kadar sürede verdiniz ? Nasıl beslendiniz 75 e düşene kadar
05 Nov 23 vom Mitglied: esragider
|
Diyetisyene başvurun mutlaka.. Tahlil yaptırın.. Kulaktan dolma şeyler yapmayın..
Ben çok yaptım çok yanıldım.. Sağlığım bozuldu hatta
05 Nov 23 vom Mitglied: esin.s
|
Bu benim hikayeye çok benziyor 😂 tek fark ben 118 le başlayım 64 olup geri aldım 🥲
05 Nov 23 vom Mitglied: Senemmigg
|
Bende erkenden başladım almayayım diye 🙈
05 Nov 23 vom Mitglied: esin.s
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|