Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2023
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78 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 31,39g | Kohlh: 277,33g.
Frühstück: تونة بالطماطم, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Mittagessen: اللوز المحمص الجاف (مع الملح), تفاح أخضر. Abendessen: كوكاكولا كوكاكولا, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Sonstiges: العسل, التشيز كيك (من المزيج, نوع غير قابل للخبز). mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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meriem lsk's Gewichtsverlauf
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