Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2533 kcal
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Fett: 76,46g | Eiw: 162,92g | Kohlh: 288,68g.
Frühstück: Orangen, Rio D'oro Multivitamin, Aldi Haferflocken, Äpfel, DM Bio Leinsamen Ganz, Myprotein Impact Whey Protein, Alpha Foods Kollagen. Mittagessen: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Almare Graved Lachs. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Oreo Cheesecakes. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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