Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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101,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2733 kcal
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Fett: 37,15g | Eiw: 256,75g | Kohlh: 332,95g.
Frühstück: Tastic Jasmine Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Soy Sauce, PnP Extra Virgin Olive Oil, All Gold Tomato Sauce. Mittagessen: Creme Supreme Cream of Rice, SPAR 2% Low Fat Milk, Future Life High Protein, Bananas , PnP Extra Virgin Olive Oil, SPAR 2% Low Fat Milk, Egg (Whole) , Egg White , Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Abendessen: All Gold Tomato Sauce, Tastic Jasmine Rice, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Snacks/Sonstiges: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, Red Delicious Apples. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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MarkusSteyn's Gewichtsverlauf
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