Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2023
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105,6 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 84,11g | Eiw: 180,09g | Kohlh: 180,84g.
Frühstück: Zeytinyağı, Yumurta, Ronic Nutrition İsolate Whey Protein, Ronic Nutrition Kreatin, Emin Dana Pastırma Çemeni Sıyrılmış, Yeşil Biber, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri. Mittagessen: Ronic Nutrition İsolate Whey Protein. Abendessen: Ceviz, Kabak Tatlısı, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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