vivianeribeiro35's Notizen, 07 Nov 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2023
61,2 kg Bisher verloren: 18,7 kg.    Still to go: 6,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 November 2023:
1212 kcal Fett: 33,33g | Eiw: 93,88g | Kohlh: 131,58g.   Frühstück: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Itambé Itambé Fit Zero. Mittagessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Abendessen: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Sonstiges: Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Bonna Vida Cacau, Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Royal Fermento em Pó Químico, Wolfs Adoçante, Ovo. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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