|
Продуктивным и вкусным вышел сегодняшний день!☺️
|
1702 kcal
|
Fett: 63,33g | Eiw: 159,32g | Kohlh: 120,85g.
Frühstück: Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая с Вафлей, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Alpro Hazelnut & Pecan, ВкусВилл Рикотта, Дикси Киви, Пятерочка Манго, ВкусВилл Хлеб Ремесленный с Семенами Льна и Зёрнами Ржи, Лента Банан, ВкусВилл Творог Безлактозный 5%, Dr. Oetker Какао, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Творог "Можайский" 5%. Mittagessen: Zero Соус Барбекю, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель, Лента Кукурузный Крахмал, ВкусВилл Филе Бедра Индейки Бескостное, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Яйцо. Abendessen: Filippo Berio Бальзамический Соус с Чёрным Трюфелем , Савушкин Продукт Теос 2%, Дикси Киви, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Яичный Белок, ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная. Snacks/Sonstiges: Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное. mehr...
|
|
 Kommentare
07 Nov 23 vom Mitglied: liliya_lchf-ketocakes
|
Dа какой у вас инст ? Я бы подписалась
08 Nov 23 vom Mitglied: vornikova.anna
|
Vornikova.anna, добрый день! Я ничего, касаемо питания, туда не выкладываю🙈 Этим занимаюсь только тут, для души, даже не для самоконтроля, он и так на высоте 😂💯
Но если интересно, то hohlushaa.a🫶🏻
08 Nov 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
красота
а какая калорийность за день?
08 Nov 23 vom Mitglied: lizavetta_1
|
Lizavetta_1, спасибо! Вышло 1702ккал, Б159 Ж63 У120. Белка набрала в 2,5 раза больше нормы, по жирам немного не дотянула, по углеводам совсем печальная картина, грамм 100 недобор((
08 Nov 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
Liliya_lchf-ketocakes, спасибо большое🥰
08 Nov 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
Очень интересно знать сколько калорийность в блюдах. Пиши пожалуйста, если тебе не сложно, мне очень интересно
08 Nov 23 vom Mitglied: lizavetta_1
|
Hohlushaa, у меня наоборот ч белком недобор☹️
08 Nov 23 vom Mitglied: lizavetta_1
|
Поддерживаю! Пожалуйста пиши калорийность за день. Можно в комментах. ))))
11 Nov 23 vom Mitglied: scp_hm
|
Scp_hm, вечер добрый) Буду по возможности.
В этот день было так: 📑1702ккал, Б159 Ж63 У120
11 Nov 23 vom Mitglied: Hohlushaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hohlushaa's Gewichtsverlauf
|