Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2023
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 64,57g | Eiw: 138,97g | Kohlh: 136,61g.
Frühstück: La Serenísima Leche Proteica , Huevo Frito, La Serenísima Queso Cremón, Pan Integral. Mittagessen: Manzana, Banana. Abendessen: Dulcor Dulce de Batata, La Serenísima Queso Cremón, Manfrey Queso Tybo, Huevo, Pata Muslo, Star Max Proteina. Snacks/Sonstiges: Star Max Proteina, Cereal Mix Granola Tradicional, Yogur firme casero, Manfrey Queso Tybo, Paladini Jamón Cocido. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ibarrakaren237's Gewichtsverlauf
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