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2050 kcal
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Fett: 33,28g | Eiw: 180,61g | Kohlh: 248,32g.
Frühstück: 참귀리 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 프로틴 브라우니 (초콜릿), 임팩트웨이 쿠키앤크림. mehr...
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357 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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