|
мой марафон по блинным завтракам проходит успешно 🫡💛🥞 кефир + яйцо + рисовая мука + греческий йогурт = потрясающее сочетание
|
1234 kcal
|
Fett: 24,19g | Eiw: 91,80g | Kohlh: 160,70g.
Frühstück: Кофе, Домик в деревне Био Кефирный 1%, Аратай Мука Рисовая Цельнозерновая, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Хороль Кефир 1%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream, КВЭН Крабовые Палочки, Ноль Грамм Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Пятерочка Чиабатта Классическая. Abendessen: Ноль Грамм Джем Клубника, Fit Parad Сироп Низкокалорийный со Стевией Карамель, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Sonstiges: Чай, Bombbar Чипсы Шоколад. mehr...
|
|
 Kommentare
09 Nov 23 vom Mitglied: Ksekseburn
|
09 Nov 23 vom Mitglied: vasiliskis
|
Внешне похожи на японские рисовые крекеры Сэмбэй <3
09 Nov 23 vom Mitglied: heavensmasher
|
heavensmasher, точно!! спасибо, что напомнили про них, надо попробовать сделать 🙃
09 Nov 23 vom Mitglied: vasiliskis
|
очень аппетитно 😋 а не подскажите пропорции?
09 Nov 23 vom Mitglied: ozayka
|
Можешь мне помочь? Я не могу есть меньше калорий, что ты делаешь что бы оставаться 50 килограммов, просто ты одна из немногих более менее молодых которые весят не 40 кг, я хочу весить примерно 50. Могу дать тг
09 Nov 23 vom Mitglied: ♡Соня
|
ozayka, кефир 1% 275 мл, 1 яйцо, рисовая мука 50 гр, пол чайной ложки соды, 3 саше карамельного фитпарада. к готовым блинам 60 гр греческого йогурта, на всю порцию 370кк, б: 21; ж: 9,2, у: 53 (около 30 блинов) 🌝💛
09 Nov 23 vom Mitglied: vasiliskis
|
Соня, каких-то особых секретов нет, просто дефицит калорий и немного спорта. оставь тг, я напишу
09 Nov 23 vom Mitglied: vasiliskis
|
09 Nov 23 vom Mitglied: ozayka
|
Добрый вечер! Класс!👍А что такое 3 саше карамельного фитпарада, извините? Выпекаете на раскалённой сковороде на растительном масле, да?
09 Nov 23 vom Mitglied: elenavol.
|
elenavol, добрый вечер, фит парад — это сахарозаменитель, есть с разными вкусами, у меня карамельный. продаётся в саше (стиках) по 0,5 гр (я добавила 3 таких саше). выпекаю на раскаленной антипригарной сковороде без масла
09 Nov 23 vom Mitglied: vasiliskis
|
10 Nov 23 vom Mitglied: elenavol.
|
Vasiliskis @i_accepted_despair
10 Nov 23 vom Mitglied: ♡Соня
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vasiliskis's Gewichtsverlauf
|