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Meals for Friday and Saturday reversed.
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2015:
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2533 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 102,52g | Kohlh: 354,61g.
Frühstück: Strawberries, Cantaloupe, banana, Grapes, Oat Bran Muffin with Fruit and/or Nuts, Blueberry Muffins, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal, Body Fortress Whey Protein, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas. Mittagessen: Sweet Cinnamon Bun, Beef Sandwich. Abendessen: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll. Snacks/Sonstiges: White Table Wine, Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee. mehr...
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3842 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 31 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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