Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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99,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 79,10g | Eiw: 127,05g | Kohlh: 238,28g.
Frühstück: Queijo Coalho, Bonfim Pão Tigre, Adaptogen Tasty Whey Condensed Milk, Hellmann's Maionese, Vitória Uva sem Semente, Padaria Pão Francês, Ovo. Mittagessen: Sodiê Beijinho , Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Abendessen: Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Vitória Uva sem Semente, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Maçãs Fuji. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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