Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2023
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110,0 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 78,70g | Eiw: 85,56g | Kohlh: 99,82g.
Frühstück: Sausage On Biscuit (Diet), Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Chicken Leg (Skin Eaten). Abendessen: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Sonstiges: Plain Corn Chips . mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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