|
مساء الورد عليكم احلى اصدقاء
انا متلخبطه النهاردة وحاسه بتأنيب الضمير🤦🤦مش عارفه قولولى اكلى كدا مظبوط لليوم ولا انا كدا لخبطت
الفطار كان بعد صيام ٢٠ساعه
2بيضه +زبادى +خيارة+معلقه جبنه تلاجه
اسناك قهوه بحليب
اخر وجبه ٤صوابع كفته بالشوفان مع خس واخدت بعد الوجبه دى ٣معالق مكرونه بحاليب بسكر دايت🤦🤦🤦عملتها مخصوص ليا
قولولى كدا يومى ايه 🤦😥
|
1413 kcal
|
Fett: 43,95g | Eiw: 88,38g | Kohlh: 162,70g.
Frühstück: بسطرمة لحم البقر (المقدد), زبادي, جبنة الدهن, بيضة (كاملة), بيضة. Abendessen: مكرونه, الخس, الخس الأخضر, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا, شوفان. Snacks/Sonstiges: القهوة بالحليب منخغضة الدهون. mehr...
|
|
1899 kcal
|
Bewegung:
ارجل - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
حاسه بتأنيب الضمير من المكرونه بالحليب🤦🤦بقول يارتنى ما اخدتها ولا عملتها😭😭
09 Nov 23 vom Mitglied: mahesta1
|
لا كدة تمام عادي مفيش اي لخبطة
09 Nov 23 vom Mitglied: b04kash
|
كسعرات تمام بالف هنا هي المشكله ان ممكن تخليكي تجوعي بليل
09 Nov 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
لا انتي كدا تمام اووي ما شاء الله عليكي عاش
09 Nov 23 vom Mitglied: menam active
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mahesta1's Gewichtsverlauf
|