Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2023
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92,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2585 kcal
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Fett: 89,37g | Eiw: 194,87g | Kohlh: 195,71g.
Frühstück: Freshona Amerikkalainen Kurkkuviipale, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Oliivi, Meira Sinappi, Rainbow Cheddar, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Mittagessen: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Go Tan Sriracha Sauce, Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Abendessen: Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Tortilla, Atria Hornet. Snacks/Sonstiges: Sandels Olut 5,3%, Rainbow Toffeetuutti, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Toffee. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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